صد قانون زندگی - مقدمه - بخش چهارم

با تماشای آدمها ، فهمیدم که همهٔ این قوانین زندگی معقول هستند . خودم شخصا از توصیه های این قوانین لذت می برم و به آنها توجه می کنم . باكلماتی مثل « به ارامی برو » بیشتر موافقم ، اما خیلی مطمئن نیستم که چطور باید آنها را انجام دهم . اگرچه ، نصیحتی مثل « پیشں از بیرون رفتن کفشهایت را پاک کن » برایم معنادار هستند و به سرعت در آن منطق را می بینم . در ضمن ، باید بگویم که از آن دسته آدمهایی هستم که به دادامه مطلب

برچسب: قانون,زندگی,مقدمه,چهارم, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

صد قانون زندگی - مقدمه - بخش پنجم

اما دربارهٔ کسانی که این قوانین رانجام نمی دهند و هنوز موفق هستند چطور ؟ همهٔ ما آدمهای غنی و سنگدل و دیکتاتور را میشناسیم . آنان از نظر اخلاقی ملون هستند . اگر خواسته شما هم این است ، آن را به دست می آورید . ولی گمان می کنم شما می خواهید شبها راحت بخوابید ، با خودتان زندگی کنید و عمیقاً فردی مهربان باشید . زیبایی واقعی همه اینها، به انتخاب شخصی خودتان باز می میگردد . هر روز خودمان انتخاب می کنیم ادامه مطلب

برچسب: قانون,زندگی,مقدمه,پنجم, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

پنج دلیل برای خوردن تخم مرغ

آیا می دانستید که تخم مرغ یکی از غذاهای عالی طبیعی هستند؟ نه تنها غنی از مواد مغذی هستند، بلکه خوشمزه، ارزان و همه جانبه هستند و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کنند . در اینجا پنج دلیل برای تخم مرغ بخشی از رژیم غذایی روزانه شما است:تخم مرغ با مواد مغذی بارگذاری می شوند اگر شما به دنبال یک نیروگاه تغذیه هستید، یک تخم مرغ را باز کنید. یک تخم مرغ بزرگ دارای 70 کالری و مقدار متنوعی از 13 ماده مغذی ضروریادامه مطلب

برچسب: دلیل,برای,خوردن, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

چرا قهوه خوب است؟

نه چندان دور، بسیاری از آمریکایی ها نوشیدنی قهوه را معاینه کننده تغذیه می دانستند. امروز، با این حال، ما می دانیم که یک فنجان روزانه (یا بیشتر!) از جو می تواند چندین مزیت سلامت ارائه دهد. در واقع، دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها می گویند که شما می توانید تا پنج فنجان قهوه در روز لذت ببرید و این ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی عروقی، بیماری پارکینسون و خیلی بیشتر کمک کنادامه مطلب

برچسب: قهوه,است؟, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

Psyllium را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید

آیا میخواهید میل به غذا را کاهش دهید، کلسترول پایین را کاهش دهید، کنترل قند خون را کنترل کنید و به طور منظم بمانید؟ مکمل فیبر به نام psyllium ممکن است کمک کند. Psyllium از یک گیاه بوته ای مشتق شده است و اگرچه یک گلوله سحرآمیز نیست، تحقیقات فزاینده ای از تحقیقات به مزایای بالقوه سلامتی آن اشاره می کنند. شما می توانید psyllium را در شکل پودر یا قرص پیدا کنید، و همچنین در بعضی از غلات صبحانه. به طور ادامه مطلب

برچسب: رژیم,غذایی,اضافه,نمایید, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

آیا زمان بندی وعده های غذایی باعث کاهش وزن می شود؟

آیا می دانستید وقتی غذا می خورید ممکن است همان چیزی را که چقدر می خورید اهمیت دهید؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که زمان وعده های غذایی شما ممکن است نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد. یک مطالعه در مجله بین المللی چاقی گزارش داد که افرادی که در روز قبل (قبل از ساعت 3 صبح) غذای اصلی خود را صرف غذا کردند، حدود 5 پوند بیشتر از کسانی که بعد از غذا خوردن (22 پوند در مقایسه با 17 پوند برای غذا خوردن دیرهنگام) ادامه مطلب

برچسب: زمان,بندی,وعده,غذایی,باعث,کاهش,شود؟, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

آیا قهوه و چای باعث خراب شدن کمر شما می شوند؟

تماشای وزن شما؟ کالری های اضافه شده را که ممکن است در قهوه یا چای روزانه شما خالی باشد را نادیده نگیرید! بیش از نیمی از بزرگسالان آمریکایی قهوه را می خورند و بیش از یک چهارم آنها مصرف کننده چای هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که کالری های شیر، نیمی و نیم و شیرینی ها می تواند به سرعت در ذرت مورد علاقه شما ذخیره شود. بر طبق یک مطالعه ، عاشقان قهوه ای که از "افزودنی های کالری" استفاده می کنند تقریبا ادامه مطلب

برچسب: قهوه,باعث,خراب,شوند؟, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

Canagliflozin و رویدادهای قلب و عروق و کلیه در دیابت نوع 2

زمینهCanagliflozin یک مهارکننده سدیم گلوکوز کتانسبرگ 2 است که باعث کاهش گلیسمی و همچنین فشار خون، وزن بدن و آلبومینوری در افراد مبتلا به دیابت می شود. ما اثرات درمان با canagliflozin را در نتایج قلب و عروق، کلیوی و ایمنی گزارش می کنیم.مواد و روش هابرنامه CANVAS داده های دوگانه را از دو آزمایش شامل 10،142 شرکت کننده با دیابت نوع 2 و خطر بالای قلب و عروق یکپارچه کرد. شرکت کنندگان در هر آزمایش به صورادامه مطلب

برچسب: رویدادهای,عروق,کلیه,دیابت, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

آسپرین در مقایسه با پلاسبو در بارداری در معرض خطر بالا برای پره اکلامپسی زودرس

زمینهپره اکلامپسی زودرس یکی از علل مهم مرگ و میر مادران و پریناتال است. مشخص نیست که آیا مصرف آسپیرین با دوز کم در دوران بارداری خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد.مواد و روش هادر این کارآزمایی چند سوالی، دو سو کور، کنترل دارونما، به صورت تصادفی، 1776 زن با بارداری تک تک را که در معرض خطر پره اکلامپسی زودرس قرار داشتند، دریافت کردند. آسپرین با دوز 150 میلی گرم در روز و یا دارونما از 11 تا 14ادامه مطلب

برچسب: آسپرین,مقایسه,پلاسبو,بارداری,معرض,بالا,برای,اکلامپسی,زودرس, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

مصرف نیتروپروسید و ایسوپترنول بعد از افزایش قیمت عمده

تعدادی از داروهای مهم اخیرا افزایش قیمت چشمگیر داشته اند. به عنوان مثال، قیمت نیترو پراسسید با افزایش 30 درصدی (هزینه خرید عمده فروشی [WAC، کاتالوگ چاپی تولید کننده یا فهرست قیمت به عمده فروشان، که ممکن است نماینده قیمت واقعی معاملات نیست) در هر 50 میلیگرم، 27.46 دلار در سال 2012 و 880.88 دلار در سال 2015 افزایش یابد) و قیمت ایزوپروترنول با یک عامل تقریبا 70 (WAC در هر میلیگرم، 26.20 دلار در سال 2ادامه مطلب

برچسب: مصرف,نیتروپروسید,ایسوپترنول,افزایش,قیمت,عمده, نویسنده: کامیار اکبری‌نژاد تاريخ: جمعه 3 شهريور 1396 ساعت: 9:59

ارزیابی طرح ضدعفونی

ارزیابیکه به منظور بررسی عامل بیماری (بازدید کنندگان) نابود شده اند، یک ارزیابی پیگیری از محلباید انجام شود. در حالی که بررسی بصری پاکیزگی مهم است، باکتری شناسینمونه ها باید برای تعیین اثربخشی تمیز کردن و ضد عفونی شدن به دست آیندپروتکل شکست یک برنامه ضد عفونی ممکن است مربوط به انتخاب بی اثر باشدموادادامه مطلب